Träning
Att träna hos oss på Tumlaren är både inspirerande och roligt!
Vi erbjuder ett brett utbud av varierande träningsformer – från lugna pass i vatten till pulshöjande gruppträning. Här finns något för alla, oavsett ålder och träningsnivå.
Träning som passar dig
Oavsett om du vill:
- förbättra din kondition
- bygga styrka
- träna i grupp
- eller bara röra dig för välmåendets skull – så finns det ett pass för dig på Tumlaren.
Vårens träningsschema
Ändringar kan komma att genomföras
Tid | Måndag | Tisdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lördag | Söndag |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
06:30 |
|
| Indoorstyrka | Styrkefys |
|
|
|
07:00 |
|
|
|
| Sensing Yoga |
|
|
07:00 | Hydrohex |
| Hydrohex |
| Hydrohex |
|
|
08:00 |
| Spinstyrka | Seniorträning land | Spinstyrka |
|
|
|
08:15 |
|
|
|
|
| Vattengympa |
|
09:00 | Hydrohex | Vattengympa | Seniorträning vatten |
| Vattengympa |
|
|
09:30 |
|
|
| Hydrohex |
|
|
|
09:30 |
|
|
| Mammabarn gympa |
|
|
|
10:00 | Vattengympa |
|
| Vattengympa |
| X-tra pass |
|
10:15 |
|
|
|
|
|
| Cirkel |
10:30 |
|
|
| Vattengympa |
|
|
|
11:00 |
|
| Vattengympa |
|
|
|
|
11:15 |
|
|
|
| Hydrohex |
|
|
13:30 |
| Hydrohex | Hydrohex |
|
|
|
|
14:00 | Seniorträning land |
|
|
| Vattengympa |
|
|
15:00 | Seniorträning vatten |
|
| Hydrohex |
|
|
|
16:00 | Vattengympa |
| Vattengympa | Vattengympa |
|
|
|
16:30 |
|
|
|
| X-tra pass |
|
|
17:00 | Styrka | Pump | Energi | Pump |
|
|
|
17:00 | Vattengympa | Pilates | Indoorwalking | Yoga Mindfulness |
|
|
|
17:15 |
|
|
| Hydrohex |
|
|
|
17:30 |
| Vattengympa |
|
|
|
|
|
17:45 |
|
|
| Hydrohex |
|
|
|
18:00 | Hiit | MOVE | Grabbyoga | Hiit |
|
|
|
18:00 | Spinning |
| Styrka | Styrka |
|
|
|
18:00 | Yin Yoga |
| Spinning |
|
|
|
|
18:30 | Qi Gong varm bassäng | Vattengympa |
|
|
|
|
|
19:10 |
|
|
| Hydrohex |
|
|
Publicerad: | Senast ändrad: