Påsklovsinformation

From 4 april tom 13 april kommer hela Tumlaren att stänga badet för städning och rengöring.

Endast gymmet kommer att vara öppet dessa dagar via nyckelkortsentrén (endast stängt 9/4) och våra gruppträningspass begränsas till max 10 deltagare och betydligt färre pass.

Allmänna riktlinjer

En god handhygien är ett av de mest effektiva sätten att stoppa smitta och att minska spridningen av bakterier.

  • Vi förväntar oss att alla våra gäster är fullt friska och stanna hemma om du är sjuk (superviktigt!!!).
  • Träna och bada när du känner dig helt frisk.
  • Tvätta händerna med tvål och varmt vatten noggrant och ofta.
  • Hosta och nys i armvecket.
  • Använd handsprit (tvål bäst..).
  • Gör rent redskap och utrustning med avsedd sprayflaska på gymmet och gruppträningen.
  • Tvätta av redskapen varje gång med nytt papper.
  • Undvik att röra vid ansiktet och ögon samt att undvika nära kontakt med andra människor (i synnerhet sjuka).
  • Försök att hålla en distans till andra människor.

Vi kommer regelbundet att påminna er om detta!

Tumlaren följer folkhälsomyndighetens rekommendationer under ”Coronakrisen” (se mer på Tumlarens hemsida).

Kommer det nya direktiv om att förändra eller stänga verksamheten – så gör vi det direkt.

Vi kommer att återkomma hur det blir efter den 13 april (Vi kommer att följa folkhälsomyndighetens riktlinjer)

Information med anledning av Coronaviruset

Just nu får vi många frågor om hur vi på Tumlaren förhåller oss till Coronaviruset (Covid-19) och risken för smittspridning bland kunder och vår personal. Vi förstår i det här läget att du som kund kan känna oro kring det rådande läget och din hälsa är vår första prioritet. Vi fortsätter kontinuerligt att följa utvecklingen av smittspridning av Corona/Covid-19 via myndigheterna och tar deras rekommendationer på största allvar. Vi håller oss uppdaterade och är redo att sätta in nödvändiga åtgärder om situationen förändras.

I nuläget finns inga särskilda restriktioner för simhallar eller badhus. Vi desinficerar vårt bassängvatten med klor och uv ljus som dödar både bakterier och virus. Vi håller en extra hög frekvens på städning och följer Folkhälsomyndighetens rådande riktlinjer. Vi ber dig visa respekt till dina medmänniskor och inte komma till våra simhallar om du är förkyld.

Enligt folkhälsomyndigheten är informationen följande: virus kan inte föröka sig i bassängvatten. De kan endast föröka sig i celler t.ex. i människor eller djur. Infektionsförmågan avtar snabbt i bassängbadvatten när virus dör av desinfektionsmedel eller späds ut. Bassängbad inte mer förknippade med virussmitta än andra miljöer där många personer vistas.

När det gäller gymmet och gruppträningen, så kommer vi än så länge att hålla öppet som vanligt och fortsätter att fokusera på att skapa en trygg och hygienisk träningsmiljö. Vi har därför utökat våra städrutiner träningsutrustning och kontaktytor rengörs extra mycket. Utöver att öka den vanliga städningen kommer vi att vara extra noggranna med att rengöra dörrhandtag, kranar och andra ytor som ofta kommer i kontakt med händer. Vi har också köpt hem sprit & och behövliga hjälpmedel, så att kunden själv kan rengöra efter sig till nästa kund.

Alla våra anställda på Tumlaren som inte är fullt friska vet att de ska stanna hemma. Vi kommer hålla vår hemsida uppdaterad om Tumlarens åtgärder och även skicka ut information på vår facebooksida. Informationen är senast uppdaterad: 2020-03-24, kl 15.21

Allmänna riktlinjer

En god handhygien är ett av de mest effektiva sätten att stoppa smitta och att minska spridningen av bakterier.

  • Vi förväntar oss att alla våra gäster är fullt friska och stanna hemma om du är sjuk (superviktigt!!!).
  • Träna och bada när du känner dig helt frisk.
  • Tvätta händerna med tvål och varmt vatten noggrant och ofta.
  • Hosta och nys i armvecket.
  • Använd handsprit (tvål bäst..).
  • Gör rent redskap och utrustning med avsedd sprayflaska på gymmet och gruppträningen.
  • Tvätta av redskapen varje gång med nytt papper.
  • Undvik att röra vid ansiktet och ögon samt att undvika nära kontakt med andra människor (i synnerhet sjuka).
  • Försök att hålla en distans till andra människor.

Vi kommer regelbundet att påminna er om detta!

Via länkarna nedan hittar du mer information från ansvariga myndigheter om viruset, smittspridning och hanteringen av utbrottet.

Smittskyddet Västra Götaland
Folkhälsomyndigheten
1177.se
Västra Götalandsregionens informationssida
Krisinformation.se

Känner du oro över att ha blivit smittad? Ring Vårdguiden på 1177.

Frågor om coronavirussjukdom covid-19? Ring det nationella informationsnumret 113 13.

Virtuella pass på Tumlaren

Som vi väntat! Nu har dom Virtuella passen kommit till Tumlaren. Perfekt för dig som vill kunna träna i grupp oftare än vad vi har haft på schemat tidigare. Klasserna är fördelade alla dagar i veckan under alla våra öppettider. Från och med Lördagen den 7/3 kan du boka in dig på de virtuella klasserna (bokningsappen eller receptionen). Körs det redan ett pass så är du välkommen att hoppa in.

Motion på Sportlovet (barn 10-15 år)

DU HAR CHANSEN ATT PROVA VIRTUALTRÄNING PÅ TUMLAREN UNDER SPORTLOVET!
Alla klasser är 25 min träningsunderhållning och HELT GRATIS. VIRTUALKLASSERNA är enkla att följa och alla talar svenska. Perfekt för dig som är nyfiken på gruppträning! Självklart är det du som bestämmer hur jobbigt det ska vara. Det är Drop in för barn mellan 10-15 år. Välkomna!!

Sportlovstider på Tumlaren

Nu är det äntligen dags för sportlov. Tumlaren erbjuder i vanlig ordning massor med aktiviteter & erbjudanden. I år vill vi särskilt slå ett slag för de motionspass vi kör (mån-fre) under sportlovsveckan för barn mellan 10-15 år. Den populära vattenrutschkanan är öppen på tisdag 10-12 och fredag 16-18. Se mer i programmet – Klicka här…

Vitamin & Mineralmätning

Nu kan du komma till Tumlaren och testa dina Vitamin & Mineralvärden med Vitastiq. Erbjudandet är en mätning för 149 kr (ord.pris 299 kr) och gäller januari – mars. Mätningen tar c:a 15 minuter. Denna metod dokumenterades och bevisades i över ett decennium av sjukhusstudier i Tyskland och används idag i hela Europa av över 25000 läkare. I Förenta Staterna växer den för närvarande i acceptans, särskilt av läkare som specialiserat sig på ”tekniker och discipliner för alternativa, holistiska och biologiska mediciner”.

 

Inbody på Tumlaren

Nu finns In Body-vågen på Tumlaren.

From måndagen den 13/1 kan alla våra kunder med årskort få en Inbody kroppsanalys/månad när det önskas 😄

Mät Dina framsteg och ta reda på Din kroppssammansättning. Om du bestämt dig för att komma i form eller gå ned i vikt, så kan du enkelt följa upp resultatet med vår nya Inbody – kroppsanalysvåg. Genom att göra en Inbody-kroppsanalys får du information om hur din kropp är uppbyggd och möjlighet att göra en bedömning av din fysiska hälsa under tid.

Varje analys visar:
• Muskelmassa
• Muskelbalans
• Fettmassa
• Bukfett
• Vätskebalans

På bara 45 sek så mäter InBodyvågen alla dina värden. Du kan själv läsa av & tolka dina värden (ta gärna hjälp av vår lathund som finns på väggen vid vågen). Om du ändå känner att du vill ha hjälp med att analysera resultaten för att förstå din vikt, dina styrkor och svagheter och sedan sätta upp mål för dig personligen.- Boka dig hos vår PT Elisabeth för en rimlig kostnad, så hjälper hon dig! Vill du veta mer om testet, så fråga Patrik eller så maila patrik@tumlaren.com.

Utsiktsbastu på Tumlaren

Välkommen till vår nya bastu med havsutsikt och möjligheten till havsdopp. I anslutning till bastun, så finns också 2 duschar och ett relaxutrymme där man kan sitta och slappna av.

Öppettiderna för utsiktsbastun med havsbad 7/1 – 20/6

Månd, Tisd, Tors 13:00-20:30

Onsdag 6:30-20:30

Fredag 13:00-18:30

Lör- Sön & helgdag 10:30-15:30

Välkomna

Simma Engelska kanalen på Tumlaren!!

Den mest klassiska formen av kanalsimning är att simma över Engelska kanalen. Sträckan Dover-Calais, som är den kortaste sträckan mellan engelska och franska kusten. Den första person att framgångsrikt simma Dover-Calais var Matthew Webb 24-25 augusti 1875. Nu kan du också anta den klassiska utmaningen på Tumlaren – att simma Engelska kanalen från 23 januari tom 1 maj (100 dagar). Du har alltså lite tid på dig och du kan så klart dela upp din simning på hur många dagar du vill. 1:a priset är en massage 45 min. 2:a priset är en massage 30 min och 3:e priset är en räkmacka + kaffe. Lycka till!!

Jul & Nyårshelgens Gruppträning

Här kommer Jul & Nyårshelgens gruppträning (Klicka här..) . Vi har det här året lagt ut lite extra pass för att efterfrågan varit stor att få ”träna av sig” under helgerna. En annan sak som är bidragande orsak är att många delårsboende tittar till sitt ”sommarboende” under Jul & nyårshelgerna.